Horários

Descrição das Aulas

CROSSFIT – Treino em grupo acessível a todas as idades, condição e limitações físicas.

GYM (Gymnastics) – Treino específico dos movimentos gímnicos do CrossFit, com dois níveis distintos, direccionados aos atletas iniciados/intermédios (GYM I) e atletas avançados (GYM II). Nas aulas da manhã teremos os dois níveis em simultâneo.

HALTEROFILISMO – Treino específico para os movimentos usados no CrossFit com as barras olímpicas (Snatch e Clean&Jerk).

MASTERS – Treino de CrossFit para atletas com mais de 50 anos.

CF KIDS -Treino de CrossFit direccionado a crianças com as seguintes idades: 3-6 anos (CF KIDS I) 7-12 anos (CF KIDS II).

JJ KIDS – Treino de Jiu-Jitsu direccionado a crianças/adolescentes com idades entre os 3 e os 15 anos.

OPEN BOX – Espaço aberto para treino sem supervisão de um treinador.

• Todas as nossas aulas são orientadas por treinadores especializados e certificados nesta modalidade e em exercício físico •